THE EDUCATION OF A BODYBUILDER - Учебник культуризма - Арнольд Шварценеггер

Глава первая

«Арнольд! Арнольд!» Я слышу их голоса, моих друзей пловцов-спасателей, культуристов, тяжелоатлетов. Голоса раздаются с озера, где среди травы и деревьев идет тренировка. «Арнольд! Давай!» (читать далее...)
стр. 0 1 2 3 4 5 6 7

Глава вторая

Скоро люди стали относится ко мне по-особому. Частично это был результат изменения моего собственного отношения к самому себе. Я рос, становился больше, набирался уверенности. И меня стали уважать так, как никогда раньше; (читать далее...)
стр. 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Глава третья

После того как я выиграл соревнования «Мистер Европа» среди юниоров, один из судей, назову его Schneck, имеющий спортзал и журнал в Мюнхене отозвал меня в сторону и сказал: «Шварценеггер, у тебя настоящий талант в культуризме. (читать далее...)
стр. 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Глава четвертая

Я незамедлительно вернулся к своему тренировочному графику. Я не отдыхал совсем. Святое дело: дважды в день я выбрасывал все лишнее из головы и проводил тренировку.Произошли и другие изменения, изменения, которые могли затронуть всю мою жизнь. (читать далее...)
стр. 31 32 33 34 35 36 37 38 39

Глава пятая

Я знал, что я - победитель. Знал, что предстоит сделать большие и значительные дела. Многие скажут, что такой образ мыслей абсолютно не скромен. Я согласен. Скромность - не то слово, которое обо мне можно было бы когда-нибудь сказать, оно не характеризует меня ни с какой стороны и надеюсь, что никогда не будет. (читать далее...)
стр. 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Глава шестая

Утром в субботу я спустился вниз завтракать. В столовой оставалось еще человек пятнадцать культуристов в своих специальных куртках с широкими подбитыми плечами. Кое-кто из этих ребят ели по десятку яиц, другие по два бифштекса, некоторые - только 2 яйца, потому что были на диете. (читать далее...)
стр. 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62

Глава седьмая

С Джо Вейдером мы договорились, что в Америке я проведу 1 год. Я сохраню спортзал в Мюнхене и найду кого-нибудь туда в качестве управляющего, а позже я решу, захочу я тут оставаться или нет. Пока моим желанием было - целый год тренироваться в Америке и победить там всех. (читать далее...)
стр. 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74