Сказывается и обычная человеческая лень. Но и на лень можно смотреть с пониманием и с разных сторон.

В плохом смысле лень — это когда, например, человек не может заставить себя тренироваться: есть желание быть силь­ным, но находится множество аргументов, чтобы оправдать себя и не пойти на тренировку. В таких случаях сказывается не­достаток мотивации — для поднятия ее необходима уверенность в достижении результата, в том, что усилия не пропадут впус­тую, а приведут к нужной цели. Но вполне естественно желание, чтобы эти усилия были максимально эффективны и мышцы развились без ущерба для здоровья.

Тренировка мышц по описанным здесь методикам как раз и построена по широко известному принципу «лень — дви­гатель прогресса». Она сделает так, что ваша лень придет вам на помощь и заставит подойти к тренировкам рационально и осмысленно.

Известный атлет И. Н. Поддубный говорил: «Основное в тренировке — сильные руки, ноги, спина, но самое главное — голова». Отсутствие четкого представления о причинах роста мышц превращает бодибилдинг в бесполезную трату энергии и времени. И результат — отсутствие желания тренироваться. Мы же подчеркиваем: в тренировке главное — не само усилие, а то, куда оно направлено. Современный лозунг бодибилдинга — сначала здоровье, затем объемные мышцы.


назад далее