Прежде чем вы потратитесь на первую в жизни пищевую добавку, вы должны твердо осознать одну простую вещь: ни од­на из пищевых добавок не даёт такого прироста мышц, как сте­роиды. Так что «допингового» эффекта от добавок не ждите. Бо­лее того, добавки не дают и половины того эффекта, который приносит грамотный тренинг.

Производство пищевые добавок — это прежде всего ком­мерция. Не следует слепо верить рекламе, т.к. «эффективность» немалой части этих средств основана на «плацебо-эффекте».

Перейдем к рассмотрению основных препаратов анабо­лического действия нестероидного происхождения. В первую очередь вам стоит обратить внимание на них. При правильном применении эти препараты не имеют побочных действий и мо­гут успешно применятся в тренировочном процессе в периоды интенсивных нагрузок. Приобрести их можно в аптеках.

Пантотенат кальция — витаминный препарат, облада­ет мощным анаболическим действием. Значительно снижает основной обмен, что приводит к быстрому росту общей массы тела. Понижает уровень сахара в крови, что способствует выбро­су соматотропного гормона. Усиливает синтез собственных сте­роидных гормонов и гемоглобина. Улучшает работу печени и способствует выведению токсинов. Обладает сильным анти­стрессовым действием. Выпускается в таблетках по 0.1 г. Суточ­ные дозы от 0,4 до 2 г.

Карнитина хлорид. Улучшает усвоение пищи. Обладает анаболическим действием по отношению к мышечным тканям и катаболическим к жировой, поэтому может использоваться для похудения. Выпускается в виде 20% раствора во флаконах по 100 мл. Принимать по 1—2 чайные ложки 2—3 раза в день.

Пангамат кальция (витамин B12). Стимулирует окисли­тельно-восстановительные реакции. Увеличивает содержание гликогена и креатинфосфата в печени и мышцах. Принимать ви­тамин В6 до 1 г в сутки.


назад далее