хорошо сбалансирован от природы в эмоциональном отношении [является «железным» сангвиником/синтонным циклоидом], чем может быть ему полезна и что может дать йога?

- Ясно, что описанная здесь технология касается отнюдь не только этапа «асана», поскольку в ней, представлены яма-нияма [подразумевается, что каждый взрослый человек, пришедший в йогу, уже имеет вполне сложившиеся морально-этические аспекты!], собственно асана, пранаяма [речь о которой пойдет ниже], пратьяхара, а также дхарана и элементы дхьяны;

- таким образом, классический стиль выполнения асан, делает их не просто физическими упражнениями, но чем-то гораздо большим, нежели просто Хатха-йога [асана и пранаяма];

- на самом деле такая практика [в молчании ума] уже является отчасти медитативной [отчасти – потому что под медитацией подразумевается достаточно длительное пребывание в неподвижности, асаны же такой длительности не обеспечивают], со всеми вытекающими последствиями. Она целиком включает в себя и Бахиранга-йогу, и два этапа Антаранга-йоги;

- сложилась данная технология в представленном здесь виде, как результат буквального следования мною определению асаны, данным Патанджали в шлоке сорок шестой второй главы «Йога-сутр»;

Итак, для молодого, здорового и не имеющего проблем человека йога обеспечивает:

- способность [умение] по желанию на какое-то время полностью выключать мыслительный процесс [в том числе и спонтанный]. После этого продуктивность и мощность интеллекта ощутимо растет;

- со временем процесс оперативного мышления, который ранее был представлен в сознании, уходит под порог восприятия;

- ум освобождается от ментальной суеты, аберрация восприятия становится минимальной, а внутренний покой позволяет замечать массу событий и нюансов, которые раньше для человека не существовали;


назад далее