Как об стенку горох.

- Уж лучше я обзаведусь широкими плечами, - ответил он.

- Почему?

- Девушкам нравится.

- Марвин, - сказал я, - ты имеешь в виду мою дочь?

Он тут же уставился себе под ноги. - Нет, что ты, - пробормотал он. - Конечно, нет. - Он слабо улыбнулся мне. - Но ты же знаешь, о чем я.

- Не совсем, - сказал я. - Но припоминаю, как это бывало. - Я пошел на кухню и принес карандаш и бумагу.

- Итак, - сказал я. - Я даю тебе программу специализации для плеч. Запиши, а не то забудешь уже по дороге домой.

Я опять сел. - Будешь заниматься шесть раз в неделю, - начал я. - Три дня на общий рост массы, и три дня на плечи.

- По понедельникам, средам и пятницам делай общую программу. Начни с трех подходов гиперэкстензий, чтобы размять низ спины. Десять повторений в каждом подходе.

Он нацарапал что-то на бумаге.

- Теперь можешь переходить к приседаниям, - продолжал я. Пять подходов по пять повторений. Легкий подход, чтобы размяться, второй немного тяжелее, и три подхода с максимальным весом.

Он записал.

- Делай подход пуловеров после каждого подхода приседаний. Пятнадцать раз с легким весом.

- Ага.

Я строго посмотрел на него. - Ты же упорно работаешь над приседаниями, правда?

- Конечно. - Он был возмущен.

- И каков рабочий вес?

- Около ста восьмидесяти, - сказал он. - На пять раз.

Я долго смотрел на него. - Что значит "около"?

Он пожал плечами. - Ну, ты же понимаешь. Около.

- Больше или меньше?

- Меньше, - сказал он. - Чуть меньше.

- Насколько "чуть"?

- Ну, на несколько килограммов.

- Ради всего святого, Марвин. - сказал я. - Перестань валять дурака. Каков твой точный рабочий вес?

Он вяло улыбнулся. - Сто тридцать пять кг.

- Сто тридцать пять? - сказал я. - Ты же приседал с этим весом несколько месяцев назад. Чем ты занимался с тех пор?

- Слушай, - возразил он. - Это же немалый вес.


назад далее