Рельеф: за и против

В прошлый раз мы говорили о трех забытых орудиях из арсенала бодибилдера. Вот они:

хорошее здоровье,

выносливость,

рельеф.

Мы кратко коснулись хорошего здоровья и выносливости.

В этом месяце мы поговорим о рельефе. Мы постараемся прояснить все возможные недоразумения. И, наконец, мы покажем, как сделать так, чтобы Ваши тренировки вели к улучшению здоровья, выносливости и рельефа.

Прежде всего, давайте признаем одну вещь - рельеф необходим, если Вы собираетесь выступать на соревнованиях. Он необходим, если Вы хотите выглядеть как можно лучше. Никто еще не выиграл соревнования при полном отсутствии рельефа.

Например:

Дуг Хепберн был великолепным штангистом. Он был одним из самых сильных людей в истории. Он побивал мировые рекорды. Он был чемпионом мира. Кроме того, на каждый см роста у него приходилось больше массы, чем у плотины Гувера.

Говорят, Хепберн как-то ходил в зоопарк и огромная горилла, увидев его, в ужасе убежала и спряталась.

Много лет назад Хепберн участвовал в соревнованиях по бодибилдингу. Он был намного моложе и легче, чем в свои лучшие годы, но даже тогда его мышцы были невероятных размеров.

Это был первый раз, когда я увидел Хепберна раздетым. Я не поверил своим глазам. Он был как два Гримека. Два Гримека без намёка на рельеф.

Я сидел в зале рядом с большим специалистом в области бодибилдинга. Я толкнул его в бок и указал на Хепберна.

- Как он тебе? - спросил я.

- Вот это да, - прошептал он. - Он огромен. Кто это?

- Его зовут Хепберн, - ответил я. - Говорят, он чудовищно силён.

- Заметно.

- Каковы его шансы?

Он некоторое время изучал Хепберна. Он покачал головой. - Боюсь, никаких.

- Почему ты так думаешь? - сказал я. - У него руки больше, чем ноги любого из остальных.

- Неважно, - ответил он.

Я снова посмотрел на Хепберна. - Почему?


назад далее