- Это все рельеф, - пояснил молодой человек. - Я немного бегаю и сижу на диете для рельефа, но жир уходит недостаточно быстро.

- И?

- И мне нужна помощь. Или волшебная палочка. У Вас не завалялась где-нибудь?

- Ну, кстати, - сказал хозяин, - так и есть.

Молодой человек моргнул. - Шутите.

- Нет.

- Волшебная палочка?

- Вообще-то, не совсем, - поправил хозяин. - Но кое-что не менее полезное.

Молодой человек заинтересовался. - Что именно?

- П.С.А.

- П.С.А?

- Да.

- Что это еще за чертовщина? Новая политическая партия?

- Нет, - сказал хозяин. - Это новая тренировочная система.

- П.С.А?

- Точно, - подтвердил хозяин. - Это означает Периферийная Сердечная Активность.

- Очень мило, - сказал молодой человек. - А это что значит?

- Я расскажу в другой раз, - ответил хозяин. - Просто поверь на слово, что это идеальная система для тренировок на рельеф.

Молодой человек снова заинтересовался.

- У П.С.А. есть достоинства и недостатки, - сказал хозяин. - Но одна вещь известна наверняка. Она дает рельеф быстрее, чем любая другая тренировочная программа.

- Отлично, - ответил молодой человек.

- Есть и другие плюсы, - продолжал хозяин. - Она улучшает здоровье, повышает выносливость и укрепляет сердце как ничто другое.

- И сжигает жир? - уточнил молодой человек.

- И сжигает жир, - подтвердил хозяин.

- Как ей все это удается?

- Она довольно сложна, - сказал хозяин. - Я расскажу подробности в другой раз. А сейчас я бегло опишу ее и дам тебе программу.

Молодой человек повернулся на стуле. - Вываливайте.

Хозяин моргнул. - То есть?

- Давайте вашу программу.

- А, да. - Хозяин выпрямился. - Для начала, на этой программе можешь забыть про пампинг. Никакого пампинга. И забудь про несколько подходов в обычном смысле этого слова.

- Идея, - продолжал он, состоит в том, чтобы сильно повысить циркуляцию крови, не перегружая мышцы. Ты прогоняешь кровь сквозь мышцы, вместо того, чтобы наполнять их кровью.


назад далее