(2) Можно ли с помощью П.С.А. тренинга улучшить здоровье?

Да. Хорошее здоровье - наибольший вклад П.С.А. в физическую культуру. Обычные тренировки имеют один большой недостаток с точки зрения хорошего здоровья - они недостаточно стимулируют сердце и легкие. Крепкие, здоровые легкие и пуленепробиваемое сердце - неотъемлемая часть хорошего здоровья. П.С.А. стимулирует сердечно-сосудистую систему намного лучше, чем обычный тренинг. Если хорошее здоровье - ваша главная цель, а это цель достойная, то П.С.А. решит ваши проблемы.

(3) Можно ли с помощью П.С.А. развить рельеф?

Да. П.С.А., несомненно, лучшая система тренировки для четкого рельефа. Как ни странно, мне кажется, что изначально П.С.А. разрабатывалась для других целей. Развитие рельефа кажется побочным эффектом. Весьма ценным побочным эффектом, надо сказать.

Раньше рельеф развивали долгими, изматывающими тренировками и полуголодной диетой. П.С.А. дает лучшие результаты в десять раз быстрее без потери мышечной массы и без истощения, вызываемого тренировками в старой манере.

На этом этапе мы будем использовать П.С.А. только для рельефа. Нас не волнует, хорошо ли она наращивает мышцы. Нас даже не волнует, хорошо ли она укрепляет здоровье. Мы используем ее только для рельефа. Все остальные плюсы считайте просто дополнительным бонусом.

Давайте рассмотрим технику П.С.А. тренинга и перейдем собственно к программе. Вам не обязательно становиться специалистами в этой области, так что не будем копать слишком глубоко. Результаты вам все равно нужнее, чем теория.

Основное различие между П.С.А. и обычным тренингов лежит в подходе к пампингу. П.С.А. не использует пампинг. Вы не делаете много подходов в обычном смысле. Вы делаете подходы, но по-другому.


назад далее