- Ладно, - сказал он. - Тогда тебе нужно неразборчиво писать свой собственный обратный адрес.

- Марвин, - заорал я. - Ты пришел просто поиздеваться?

- Слушай, - сказал он. - Конечно, нет. Мне нужна помощь.

- Какого рода?

- Совет по тренингу. - Он поиграл грудными мышцами и напряг бицепс. - Ну, понимаешь, как бы так еще улучшить это прекрасное тело.

- С твоим телом все в порядке, - сказал я. - Переживать стоит по поводу головы.

Он встал и напряг бицепсы. - Слушай, - сказал он. - Я типа хочу реального прогресса.

С некоторых пор он не носит ничего, кроме футболок. Я был вынужден признать, что он смотрится хорошо.

- Чего же ты хочешь? - сказал я.

- Ну, - сказал он, - Я работал на рельеф. А сейчас я работаю над эффектными мышечными группами. Но я немного переживаю по поводу диеты. Я бы не хотел лишиться рельефа.

- Нет, - сказал я. - Пока ты работаешь над эффектными мышцами, этого не должно быть.

- Но я все же хочу наращивать массу.

- Верно, - сказал я. - Если только это будут чистые мышцы.

- Конечно, - сказал он. - И если я ограничу себя в еде для рельефа, то не наращу мышц, а если буду много есть, то потеряю рельефность, верно?

- Нет, - сказал я. - Неверно. Есть секрет.

- Есть? - спросил он. - Какой?

- Добавки.

- Это и есть секрет?

- Конечно.

Он снова сел. - Ну ладно, вываливай.

- А?

- Посвяти меня в тайну.

Я немного поразмыслил. - Примерно так, - сказал я. - Когда ты занят специализацией на эффектные мышцы, ты хочешь сохранить рельеф на хорошем уровне. Ты не хочешь набирать жир. Но в то же время, ты хочешь построить хорошие мышцы. Верно?

- Верно, - сказал он. - Но как?

- Это нелегко, - сказал я. - Но возможно. Смысл в том, чтобы налечь на добавки.

- Я уже принимаю добавки, - сказал Марвин.

- Я знаю. Тебе постоянно нужны добавки независимо от программы. Ты не наберешь вес без них. Но они особенно важны, когда ты стараешься строить мышцы и сохранять рельеф.


назад далее