Он записал что-то в блокноте. - Сначала поработаем над плечами, - сказал он. - Тяга к подбородку, подъем гантелей, а затем жим из-за головы. Никакого отдыха между упражнениями и каждое до полной гибели … - он откашлялся … - прошу прощения, до полного отказа.

Он захлопнул блокнот и поднял над собой, как знамя. - А теперь, - сказал он, - то, чего ты так долго ждал. - Он хлопнул Джорджа по спине, отчего тот пролетел два с половиной метра по направлению к платформе. - Сделай или умри за старые долги!

Джордж остановился у штанги. - Старые долги?

- Твоя задолженность, - сказал хозяин. - Думай о ней, когда будешь поднимать штангу.

Джордж взял штангу узким хватом и потянул к шее.

- Тяни повыше, - сказал хозяин. - До самого подбородка.

Джордж сделал девять повторений и остановился, чтобы перевести дух.

- Никаких пауз, - сказал хозяин.

Джордж сделал еще одно повторение.

- Продолжай, - сказал хозяин.

Джордж сделал еще одно медленное повторение.

- Еще! - заорал хозяин.

Джордж тянул. Гриф поднялся до уровня груди и упал обратно.

- Тяни! - кричал ему хозяин.

Джордж дотянул штангу до пупка.

- Сильнее! - завопил хозяин.

Джордж тянул гриф вверх, пока он не выпал у него из рук.

- Ладно, - сказал хозяин. - Теперь подъемы гантелей.

Джордж сделал двенадцать подъемов и напрягся снова, но не смог оторвать гантели от ног.

- Неплохо, - сказал хозяин. - Не слишком хорошо, но и не плохо. - Он снова подтолкнул Джорджа к платформе. - А теперь большое упражнение, - сказал он. - Жим из-за головы.

Джордж с измученным видом поднял вес на грудь. Он сделал первый жим с груди, и еще шесть из-за головы.

- Жми сильнее! - сказал ему хозяин.

Джордж выжал штангу до уровня макушки и уронил ее обратно на плечи.

- Толкай! - кричал хозяин.

Джордж жал штангу дрожащими руками, пока мог ее сдвинуть. Хозяин подошел к нему и снял штангу с его плеч. Джордж свалился на скамейку, сжал зубы и прижал руки к дельтам.


назад далее