- Так много! - удивился Марвин.

- Конечно. Но если хочешь расти быстро, то без этого не обойтись.

- Хорошо, папочка, - сказал Марвин. - Я передам им.

- Отлично. Есть нужно шесть раз в день. Пусть едят три раза в день, как обычно, и перекусывают между этими приёмами пищи и ещё один раз перед сном. Таким образом у них в организме постоянно будет находиться отличный белок, они будут лучше его усваивать и при этом не слишком растянут свои животы. А теперь, взгляни на это примерное меню.

Когда я произнёс слова "меню", глаза Марвина засветились.

- Запиши это.

Завтрак

Сок

Ветчина (110 г) 22

Яйца (3) 18

Стакан "Стань Большим" 15

Второй завтрак

Творог (110 г) 25

Фрукт

Стакан "Стань Большим" 15

Обед

Консервированный тунец (170 г) 30

Творог (110 г) 25

Салат

Стакан "Стань Большим" 15

Полдник

Бутерброды с сыром (55 г сыра) 10

Стакан "Стань Большим" 15

Ужин

Бифштекс (450 г) 90

Варённые овощи

Салат 15

Десерт

На ночь

Яйца (2 шт.) 12

Творог (110 г) 25

Напиток "Стань Большим" 15

Всего 347

- Вот так, - закончил я. - Им не обязательно есть именно это в точности, но в целом, это - тот рацион, который они должны взять за ориентир.

- Хорошо, - отозвался Марвин. - Это всё?

- Почти, - пояснил я. - С белком мы закончили. Однако, скажи им, что для наилучших результатов им стоит принимать еще две вещи ежедневно.

- Что именно? - спросил Марвин.

- "Энергол", - сказал я. - Плюс самые лучшие витамины, которые они смогут достать. Раз уж они взялись за это дело, то почему бы им не сделать всё по уму?

- Хорошо. - Марвин сложил бумажку и запихал её в карман.

- Вот ещё что, папочка. Ты ничего не сказал о стоимости всей этой еды.

Я позволил своим глазам стать большими и невинными:

- О стоимости еды, Марвин? Я не вполне понимаю.

- Ну, знаешь ли, - объяснил он. - У нас вроде бы магазины не раздают еду бесплатно. Еда нынче дорогая, правда?

Я встал.

- Марвин, - сказал я. - Ты абсолютно прав, еда дорогая. Вспомни об этом, когда в следующий раз придёшь сюда обедать.


назад далее