Цветные фотографии с внутренней задней обложки журнала "Сила и Здоровье" подойдут отлично. Наклейте их на плотный картон и сделайте небольшую рамку прежде, чем вешать на стену. А еще лучше будет купить готовые рамки со стеклами. Не вешайте фотографии как попало. Аккуратно разместите их в некотором осмысленном порядке.

Если Вы серьезно относитесь к бодибилдингу и планируете когда-нибудь участвовать в соревнованиях, повесьте на одну из стен зеркало в полный рост. После каждой тренировки Вы сможете по несколько минут тренировать позирование. Найдите такое место для зеркала, чтобы, стоя перед ним, источник света был над Вашей головой.

Ваш зал должен хорошо освещаться, легко проветриваться и быть очень, очень ЧИСТЫМ. Не позволяйте мусору накапливаться. Если Вы хотите держать в нем журналы, заведите для них маленький столик. Подметайте, вытирайте пыль и мойте пол в Вашем зале так же ревностно, как и на кухне. Ваш зал должен быть местом, где приятно тренироваться.

Теперь переходим к оборудованию.

Лучший способ обзавестись оборудованием - лучший, наиболее простой и, в долгосрочной перспективе, самый дешевый способ - это просто купить это оборудование. Фирма "York" производит целую серию оборудования для спортзалов, которое сделано не хуже и стоит не дороже, чем любое другое. Вы найдете всё необходимое для того, чтобы стать суперменом, внутри журнала "Сила и Здоровье".

Я знаю, что всех волнует цена - мы сейчас поговорим об этом.

Первое и самое важное, что Вам потребуется - это штанга и блины. Можно перебиться без многих вещей, но без штанги с блинами все усилия становятся пустой тратой времени. Не экономьте на них.

Если можете себе позволить, купите стандартную 180-ти килограммовую Олимпийскую штангу фирмы "


назад далее