Теперь скажите ей, чтобы она не сопротивлялась в уме тому, что Вы ей говорите делать. Скажите, что ей нужно твёрдо верить в каждое Ваше слово. Она должна сотрудничать. Она должна быть серьёзной.

Начните говорить с ней низким голосом. В течение примерно минуты говорите ей, что у неё руки сильные, как тиски. Внушайте ей, что у неё стальной хват. Доведите это до её сознания. Заставьте её поверить в это. Скажите, что она сожмет весы так сильно, что стрелка сделает полный круг. Скажите ей, что она сожмёт весы так сильно, что там поломаются пружины. Скажите ей, что вся её сила сосредоточена в её ладонях. Скажите, что у неё никогда не было столько силы в руках, как сейчас.

Продолжайте говорить подобным образом, постепенно повышая голос и добавляя командный тон. На пике внушения, крикните - "ЖМИ!"

Смотрите на стрелку. Она покажет результат в два раза больше.

Представьте, как изменится Ваш тренинг, если Вы будете так стараться и так концентрироваться перед каждым повторением в сете.

Вы научитесь это делать.

В следующем месяце я научу Вас самовнушению. Вы научитесь использовать его на тренировках. Вы научитесь фокусировать своё внимание и силу на любой цели, стоящей перед Вами. Вы научитесь развивать своё тело с помощью разума. Вы научитесь прогрессировать.

Итак, надеюсь, Вы уже прочитали статью в прошлом номере журнала и сейчас готовы научиться технике концентрации внимания во время тренировок. Такая техника удвоит темпы Вашего прогресса. Мы освоим её в два приёма.

Сначала я научу Вас технике постепенного расслабления, а затем технике самовнушения. В совокупности же этот процесс очень похож на самогипноз.

Не бойтесь термина "


назад далее