Пауэрлифтинг – путь к силе

Введение

На определенном этапе тренировок каждый спортсмен подходит к такому состоянию, когда результат уже не растет при обычных нагрузках. Простое увеличение количества тренировок и количества подходов к росту результата не приводит. (читать далее...)
стр. 0 1 2 3 4

Пауэрлифтинг

В подавляющем большинстве современных атлетических журналов имеются планы тренировок ведущих культуристов. Но присмотритесь, как они составлены. К примеру: Приседания — 5х10. А с каким весом? (читать далее...)
стр. 5 6

Как работать с планом

Здесь мы подошли к самому главному, к сути всей системы планирования, поняв которую вы перейдете на качественно более высокий уровень в понимании роста силы. И, конечно же, повысите свое мастерство. (читать далее...)
стр. 7 8 9 10 11 12 13

Специализация в пауэрлифтинге

  Ознакомившись с системой тренировок по пауэрлифтингу, каждый для себя может взять из нее что-то, необязательно использовать ее полностью. Например, только жим или только приседания, а можно, конечно, и полностью опробовать систему. (читать далее...)
стр. 14 15 16 17 18

Химия

Это один из самых спорных разделов. Одно только бесспорно — без достижений фармакологии невозможно достичь мастерства. Это однозначно. Ни в одном виде единоборств, ни в тяжелой атлетике, ни в пауэрлифтинге, ни в культуризме, ни в каком-либо виде легкой атлетики, велоспорте и других видах спорта. (читать далее...)
стр. 19 20 21 22 23 24