Мышечный феномен

Причины возникновения DOMS

Теории, объясняющие происхождение DOMS

Явление послетренировочной закрепощенности и болезненности мышц в течение многих лет тренерами, спортивными врачами и физиологами наблюдается феномен долговременной отставленной мышечной болезненности и сопутствующего ему явления мышечной закрепощенности (тугоподвижности). (читать далее...)
стр. 0 1 2 3 4 5 6 7

Рекомендации по снижению негативного влияния DOMS

Выводы и заключения, практические рекомендации

Разногласия существуют и по поводу того, конструктивным или деструктивным характером отличается DOMS, и как можно управлять ее развитием в целях оптимизации тренировочного процесса. Начнем с собственного мнения о том, что, раз DOMS является следствием определенного распада (катаболизма) структур мышечных клеток, то можно в определенной степени управлять и процессом их восстановления. (читать далее...)
стр. 8 9 10 11 12 13 14