"Качать железо"- термин, появившийся в обиходе в 50-х годах и ставший весьма популярным, обозначает занятия с отягощениями.

Кинезиология - наука о мышцах и выполняемых с их помощью движениях.

Конкурс - атлетические соревнования по вольной программе.

Круговой тренинг - продолжительное занятие с немедленным переходом от одного упражнения к другому.

Лямки - специальные ленты, прикрепляемые к кистям и к грифу штанги для обеспечения надежного хвата в тяговых упражнениях.

Магнезия- порошок, который наносят на ладони для обеспечения надежности хвата снаряда.

Маты - специальные подстилки для упражнения.

Мысленный подход- постановка задачи и позитивная концентрация внимания на предстоящем ее выполнении.

Мышечный тонус- состояние, в котором мышца находится в постоянном легком напряжении и выглядит плотной.

Наклонная доска- скамья для тренировки брюшного пресса.

Наращивание объемов- тяжелый тренинг и питание высокоуглеводными продуктами для постоянного наращивания веса и объема мышечной массы.

Национальный чемпионат- любительские женские и мужские соревнования высшего уровня в четырех весовых категориях.

"Перегорание"- состояние нервного и физического утомления (перетренированность).

Перчатки - используются для предохранения ладоней и надежного хвата снарядов.

Плиометрические упражнения- упражнения, в которых мышцы внезапно нагружаются и растягиваются, а затем быстро сокращаются. Для их выполнения атлеты должны, скажем, спрыгнуть со скамьи и быстро вспрыгнуть на другую скамью.

Подвижность (размах движений), способность к растяжению мышц и подвижности в суставах.

Полосатость - высокая степень рельефности мышц, их линейная "исчерченность".


назад далее