Тренировочный пояс - предохранительная экипировка, которая надевается на область живота для поддержки спины, скажем, в жимах, приседаниях, становых тягах и др.

Тренировочный эффект- повышение функциональной способности мышц в результате прикладываемой к ним увеличивающейся нагрузки (прогрессивной сверхнагрузки).

Успокаивающие упражнения (заминка), серия легких, отчасти аэробного характера упражнений, а также растягивании, завершающих тренировку.

Заминка постепенно уменьшает нагрузку на сердце.

Утеплители голеней - снаряжение, надеваемое на голень для удержания ее в разогретом состоянии.

Фасция - фиброзная соединительная ткань, которая покрывает, поддерживает и отделяет друг от друга все мышцы и мышечные группы; соединяет кожу с нижележащими тканями.

Флексия- напряжение мышц.

Форма:

1. характеризует степень сформированности мышц, их полноту и округленность;

2. сбалансированность мышц с костяком.

Форсированные повторения - выполняются с помощью партнера для завершения на пределе сил последней пары повторений в подходе.

Щиколоточные отягощения - специальные грузики, прикрепляемые к щиколотке и обеспечивающие дополнительное отягощение в упражнениях с участием ног; могут крепиться на запястья для интенсификации упражнений для рук.

Эстроген - женский половой гормон.

Ягодицы - сокращенное название ягодичных мышц (малые, средние и большие).


назад далее