Адаптогены позволяют увеличивать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, повышают тонус организма и работоспособность. Все это, хоть и не ускоряет непосредственно прироста мышечной ткани, но способствует выполнению в полной мере напряженных программ подготовки атлетов и оказывает общее стимулирующее влияние на организм. Следует, однако, подчеркнуть, что нельзя передозировать используемые препараты, поскольку при этом могут наблюдаться перевозбуждение, бессонница, головная боль, подъем артериального давления. Только точное соблюдение рекомендованных схем приема адаптогенов может быть условием успеха и безопасности (впрочем, это относится к любым фармакологическим средствам). Ниже проведены наиболее употребительные адаптогены из имеющихся в аптечной сети. Настойка лимонника (настойка плодов дикорастущего лимонника китайского, сем.магнолиевых, распространенного в Приморском и Хабаровском краях, 1:5 на 95% спирте), выпускается во флаконах по 50 мл. Принимать внутрь по 20-30 капель 2-3 раза в день натощак или через 4 часа после еды. Продолжительность курса 3-4 недели. Настойка женьшеня (настойка корня женьшеня, сем. аралиевых, 1:10 на 70% спирте), выпускается во флаконах по 50 л. Принимать внутрь до еды 15-25 капель 3 раза в день. Экстракт левзеи жидкий (спиртовой на 70% спирте экстракт (1:1) из корневищ с корнями левзеи сафлоровидной (большеголовника сафлоровидного, марального корня), сем. сложноцветных), выпускается во флаконах по 40 мл. Принимать внутрь по 20-30 капель 3 раза в день. Экстракт родиолы жидкий (спиртовой на 40% спирте экстаркт (1:1) из корневищ с корнями родиолы розовой (Золотой корень), сем

назад далее