Суперсокращенные тренировки

Сокращенная тренировочная программа

Мне говорили много раз, что сокращенная тренировочная программа, а тем более, суперсокращенная, годится не для всех. Давайте рассмотрим эти два вида и посмотрим, что эти программы могут нам дать. (читать далее...)
стр. 0 1 2 3

Программы Суперсокращенных тренировок

Как было указано, во время Суперсокращенных тренировок мой тренировочный партнер был молод и обладал умеренной силой. Он тянул полтора своих веса на 12 повторений и жал лежа свой вес на 8 повторений. (читать далее...)
стр. 4 5 6 7

Заключение