Устойчивая ремиссия

Только многие месяцы упорных занятий домашней физкультурой могут привести и взрослых и детей к состоянию устойчивой ремиссии, надежно закалить их организм, повысить иммунитет, естественным путем уничтожить хронические очаги инфекции в дыхательной системе, нормализовать взаимосвязь и деятельность всех жизненно важных органов и систем, значительно улучшить физическую подготовленность человека. И как только такое состояние будет достигнуто, привычная программа занятий физкультурой резко сократится в объеме (значит, и времени на нее будет тратиться меньше, что конечно же немаловажно), а дальнейшее укрепление здоровья человека пойдет быстрее.

В период устойчивой ремиссии предстоит решить следующие основные задачи физического воспитания ребенка и самовоспитания: комплексным применением определенных средств физической культуры и гигиенических мероприятий в суточном режиме способствовать дальнейшему укреплению здоровья и развитию закаленности, совершенствованию физического развития и физической подготовленности. При этом перечень используемых средств физической культуры и мероприятий остается прежним.

Грудной возраст. Основным видом купания остается холодная ванна. Принимать ее лучше сразу же после гигиенической, после сна, прогулки, перед сном. Дозировка 2-4 мин. При температуре воды выше 15° купать ребенка можно дольше. После промокания тела пеленкой следует воздушная ванна, в процессе которой полезно выполнить массаж лица, грудной клетки, рук и ног (все за 5-6 мин). 2-3 раза в сутки поупражняйте ребенка в диафрагмальном дыхании, поделайте с ним доступную его возрасту гимнастику. Перед каждым кормлением умывайте ребенка холодной водой, ночью купайте его в холодной ванне не менее двух раз.


назад далее