При этом локти опускаем вниз и отводим назад, голова возвра­щается в прямое положение, скользим боковой поверхностью кис­тей назад и вниз по боковой поверхности груди, далее к бедрам и вперед вниз к паху. Ладони распрямлены и повернуты вниз, пальцы направлены вперед, в районе паха пальцы направлены вниз и навст­речу друг другу.

Перенося вес тела на левую ногу, разворачиваемся на левой пят­ке на 90° влево и подтягиваем правую ногу к левой.

Распрямляя ноги и разводя руги в стороны к бедрам, возвра­щаемся в исходное положение.

Представленный комплекс позволяет оказывать воздействие на «трех владык» человеческого тела: дыхание, кровообращение и мышечную систему при помощи трех наиболее разработанных восточной медициной методов лечебного воздействия: дыхатель­ной гимнастики, точечного массажа и гимнастических упражне­ний.

Выполнение комплекса сопровождается ощущением легкости, повышением настроения, способно оказывать положительный эффект при ряде заболеваний пищеварительного тракта, бронхо-легочной системы (естественно, не при обострении), препятствует преждевременному старению и снижению жизненных сил, укреп­ляет мышцы тела.

Комплекс является эстетическим и в некотором плане даже хореографическим упражнением, улучшающим координацию и пластику движений, придавая им плавность и красоту.

Как и тао других школ у—шу, этот комплекс содержит в за­шифрованном виде блокирующие и атакующие движения. Имеется расшифровка, представляющая собой вариант оперативно-боевого единоборства, позволяющий противостоять нападению нескольких противников.






Общая   схема перемещений




Некоторые эпизоды из этих выступлений мы с вами даже виде­ли недавно в телевизионных передачах. Это не трюки иллюзионис­та, а результат огромного труда с детских лет. Это прежде всего каждодневный труд, как говорит сам Хой Шуйинг. Хотите верьте, хотите — нет, но некоторые китайские специалисты считают, что такой тренированный человек, сконцентрировав все свои силы, мо­жет развить усилие до 25 тонн!

Конечно, таких мастеров не так уж много, но они убедительно показывают, что возможности человеческого организма гран­диозны.

Путь к совершенству — это трудный путь познания, когда че­ловек в упорном труде «открывает» себя, учится управлять собой и развивает свои скрытые способности.




назад далее