Перемещаем руки снова вправо, но немного ниже и масси­руем по часовой стрелке область печени.

Затем совершаем большой круг массажа передней части туловища, перемещая руки сначала по, а затем — против часовой стрелки.

Обращаем ваше внимание на то, что большие пальцы должны быть максимально отставлены и все время направлены вертикально.

12.Перемещая кисти вниз, совершаем малый круг массажа, массируя нижнюю часть живота против часовой стрелки.

Если вы стремились плотно прижимать кисти рук друг к другу, как это и рекомендуется, руки к этому моменту упражнения доста­точно устанут. Эту усталость мы снимем при выполнении сле­дующего упражнения.

13.Несколько подав локти вперед, левой ладонью скользим по наружной верхней стороне правого предплечья к локтю, массируя  отставленным  в  сторону  большим  пальцем  область  между двумя валиками мышц.

Дойдя до сгиба локтя, массируем большим пальцем область точ­ки шоы цан ли, расположенной в конце складки локтевого сгиба.

Поднимаем предплечье по дуге окружности изнутри наружу и разворачиваем его, чтобы ладонь смотрела вверх, при этом левая ладонь автоматически перемещается на внутреннюю сторону пра­вого предплечья, после чего большим пальцем левой руки масси­руем область точки пянь ли.

Затем меняем руки: аналогично правой рукой скользим по ле­вому предплечью и большим пальцем массируем соответствующие активные области на левой руке.

14. Наклоняясь вперед, кладем левую ладонь на правое колено, а указательный и средний пальцы правой руки — на область точки цзу-санли (она находится в углублении, расположенном справа от большой берцовой кости на уровне кончика среднего пальца кисти, обхватившей колено).

РИС. 8 (к п. 9)

РИС. 10 (к п. 11)

РИС. 9 (к п. 10)






РИС. 11  (к п. 12)

РИС. 13  (к п. 14)


назад далее