Массаж, делающий рот более красивым

Это упражнение поможет вам в выполнении упражнений, связанных с Улыбкой, которые вы изучали в Третьей Неделе. Но оно также хорошо и само по себе как способ сделать рот более красивым.


Внешность часто говорит о человеке очень многое. Выражение чьего-либо лица говорит нам о том, счастлив человек или грустит. Грусть, стресс, депрессия приводят к тому, что мышцы рта ослабляются и теряют свой естественный тонус. Это, в свою очередь, делает уголки рта вялыми, что придает лицу грустное или депрессивное выражение.

Если человек выглядит веселым и счастливым, то он гораздо более привлекателен. Веселый и счастливый вид в основном зависит от уголков рта и глаз. Массирование мышц рта поможет вам подтянуть вверх уголки рта. Когда уголки рта приподняты, ваши щеки тоже приподнимаются и кажется, что уже все лицо наполнено более положительной энергией. Объединение этой энергии с улыбающимися глазами прояснит ваше лицо, и вы почувствуете себя намного более счастливым. Попробуйте это. Немного попрактикуйтесь, и люди быстро заметят в вас перемену.


1. Разотрите руки, пока они не станут горячими.

2. Поднесите большой и указательный пальцы к уголкам рта.

3. Почувствуйте, как ци переходит из ваших пальцев в уголки рта.

4. Немного придавите и приподнимите уголки губ вверх к глазам, примерно на один дюйм.

5. Отпустите.

6. Делайте от 10 до 20 раз каждый день.

Цигун

На протяжении многих лет у меня была возможность учиться у различных учителей и просто наблюдать за различными людьми, занимающимися цигун. Существует множество различных форм и стилей. Один из китайских учителей сказал мне, что он знает более двух сотен различных форм. Мантэк Чиа постоянно говорил, что самое важное — это овладеть несколькими базовыми формами и учиться создавать крепкую основу для управления ци


назад далее