2. Почувствуйте, как улыбается весь левый глаз; почувствуйте связь с приподнятым левым уголком губ. Почувствуйте, как внешний уголок вашего левого глаза поднимается вверх, когда вы улыбаетесь.

3. Почувствуйте, как улыбается весь правый глаз; почувствуйте связь с приподнятым правым уголком губ. Почувствуйте, как внешний уголок вашего правого глаза поднимается вверх, когда вы улыбаетесь.

4. Почувствуйте, как улыбаются оба ваши глаза.

5. Направьте улыбку в точку Третьего Глаза. Почувствуйте, как улыбка излучается через нос и оттуда распространяется по всему лицу. Направьте улыбку в щеки и в уши.

6. Поднимите язык к нёбу.

Держите его в таком положении на протяжении всей оставшейся части упражнения.

7. Восстановите улыбку в точке Третьего Глаза и почувствуйте, как она опускается в нёбо. Почувствуйте, как при этом напряжение в нёбе растворяется.

8. Улыбка спускается вниз по языку в горло. Почувствуйте, как ваша голова

уходит в грудь, подобно голове черепахи.

9. Направьте улыбку в сердце. Почувствуйте, как ваше сердце улыбается. Наполните свое сердце энергией улыбки и любви. Поблагодарите свое сердце за то, что оно бьется и перегоняет кровь в разные части вашего тела и поддерживает вашу жизнь.

10. Направьте улыбку в легкие. Поприветствуйте свои легкие и поблагодарите

их за то, что они дышат и поддерживают вашу жизнь.

11. Улыбнитесь своей печени. Улыбнитесь настоящей улыбкой. Поблагодарите

свою печень за то, что она выполняет свои неисчислимые функции, которые помогают вам оставаться в живых.

12. Улыбнитесь своим почкам. Наполните обе почки энергией улыбки и любви.

Поблагодарите свои почки за то, что они выводят из вашего организма жидкие отходы и поддерживают вашу жизнь.


назад далее