Сексуальное гунфу: Яичковое и яичниковое дыхание — часть вторая

Цель занятия этой недели одинакова как для мужчин, так и для женщин: направить цзин-ци в промежность, в точку сбора Сексуальной Энергии нашего тела. Опять же, ввиду анатомических различий, для каждого пола я приведу отдельное описание упражнения.

Яичковое дыхание: часть вторая

1. Начните выполнять Яичковое Дыхание, которому вы научились на прошлой неделе. Вы должны быть абсолютно расслаблены во время занятия. Через несколько минут вы должны почувствовать холодную энергию. Если не чувствуете — а многие из вас в начале и не почувствуют, — просто попробуйте ощутить некоторую энергию или покалывание в яичках.

2. Направьте свое сознание в промежность. Представьте, что от яичек к промежности тянется серебряная соломинка.

3. Держите точку концентрации на промежности и, подтягивая яички, представляйте, как холодная энергия течет по этой серебряной соломинке в вашу промежность.

4. Сделайте вдох и направьте цзин-ци в промежность.

5. Когда выдыхаете, держите свое сознание сфокусированным на промежности для того, чтобы удержать там Сексуальную Энергию. Если вы не сможете сохранить фокус на промежности, то цзин-ци вернется назад в яички.

6. Делайте до 9 повторений каждое занятие.

Концепция использования воображаемой серебряной соломинки для направления цзин-ци, возможно, требует некоторого пояснения. Когда вы пьете что-нибудь через соломинку, попробуйте закрыть верхнюю дырочку кончиком пальца — жидкость снизу не вытекает. Если вы убираете палец, она сразу же вытекает. По сути дела, здесь мы делаем то же самое. С помощью Сознания-й мы направляем ци в промежность и — подобно пальцу, закрывающему верхнее отверстие соломинки, — держим наше сознание сконцентрированным на промежности, на кончике воображаемой серебряной соломинки, и предотвращаем вытекание цзин-ци.


назад далее