месте в точке Цзичжун.

2. Верните свое сознание в яичники. Вдохните немного воздуха и мягко закройте губы влагалища, одновременно слегка сокращая промежность, переднюю часть ануса, заднюю часть ануса и мышцу между задней частью ануса и копчиком и направляя Сексуальную Энергию через «серебряную соломинку» мимо промежности. Направьте цзин-ци через крестцовый просвет и активируйте Крестцовый и Черепной Насосы в тот момент, когда Сексуальная Энергия будет проходить через крестец и Цзичжун вверх по спине и шее в «Нефритовую Подушку» в основании черепа. Это место Черепного Насоса. Всего сделайте 9 повторений.

3. Удерживая Сексуальную Энергию в «Нефритовой Подушке», верните свою концентрацию во Дворец Яичников и повторите весь процесс, ведя теплую Ян-цзин-ци до самой верхушки мозга, Макушечной Точки, или Бай-хуэй. Правильное местоположение ее можно найти, если провести воображаемую линию, проходящую через верхушку головы и соединяющую верхние точки ушей. Эта линия пересекается другой линией, проведенной от кончика носа прямо вверх и назад через всю голову. Макушечная Точка находится примерно посредине черепа.

4. В общей сложности сделайте 9 повторений.

5. Пустите цзин-ци в голове по спирали. С помощью Сознания-И сделайте внутри мозга 36 горизонтальных кругов против часовой стрелки. Затем поменяйте направление и сделайте 24 спиральных вращения по часовой стрелке.

6. Поднимите кончик языка к нёбу. Найдите наиболее удобную для вашего языка точку. Позвольте своей Сексуальной Энергии течь из мозга, из Точки Третьего Глаза, вниз через ваш поднятый язык по горлу в Точку Сердца, что в самом центре вашей грудины.


7. Задержитесь в Точке Сердца и почувствуйте, как ваша Сексуальная Энергия расширяется и превращается в энергию улыбки и любви. Это чувство распространяется по всей груди.

8. Проглотите и направьте цзин-ци вниз в свой Даньтянь, который находится под пупком.

Мужчины и Женщины:

Как я уже говорил в начале этого раздела, у вас может возникнуть желание растянуть занятие этой недели на две недели. В течение одной недели (или нескольких дней) поднимайте Сексуальную Энергию вверх до «Нефритовой Подушки». На второй неделе поднимайте ее до Байхуэй, Макушечной Точки. Никакой спешки — в вашем распоряжении вся оставшаяся жизнь, чтобы закончить эту работу.

Как только вы хорошо освоите это упражнение, вы должны будете уметь переводить цзин-ци по «серебряной соломинке» из яичек/яичников вверх до самой верхушки головы одним дыханием. Но это никогда не произойдет, если вы не будете практиковать.


назад далее