С другой стороны, воздержание тоже неплохо — по крайней мере, на период Ста Дней Практики; после этого, по убеждению даосов, насильственное воздержание сделает вас либо сумасшедшим, либо неврастеником. Даосы используют сексуальность для повышения Энергии Жизненной Силы, а не для ее снижения. Это новая концепция для Запада, но даосские оздоровительные любовные техники уходят на тысячелетия вглубь времени, к эпохе Желтого Императора, одного из трех Основателей китайской цивилизации.

Также очень важно не заниматься с полным мочевым пузырем. Если вы пытаетесь во время занятий удерживать мочу, то это нарушает вашу концентрацию. Это нормально, если вы облегчитесь во время занятия. Просто остановитесь и выйдите в туалет. Не смущайтесь, если вы отрыгнете или пустите газы. Иногда во время занятий такое происходит. Не обращайте внимания.

У даосов нет определенного мнения по поводу лучшего времени для занятий. Вечером обычно рекомендовано время с 11 часов до часу ночи, также приемлем и промежуток между 5 и 7 часами пополудни. Утром лучшее время — с 5 до 7 часов, но и время с 11 до часу дня тоже подходит. Заниматься после полудня, между 13-00 и 15-00, не рекомендуется. Эти правила основываются на сложном китайском календаре и астрологии. Лично я не особо акцентирую на этом внимание, а привожу это все здесь главным образом в информационных целях. Попытайтесь следовать этим правилам, если желаете, и посмотрите, помогают ли они в ваших занятиях. Если нет, игнорируйте их.

Опять повторю, что самая главная предварительная инструкция —заниматься каждый день, минимум по пятнадцать минут. Вы можете практиковать один раз в день, два раза в день или даже больше. Вы можете заниматься часами, если хотите


назад далее