Внешний орган, соответствующий легким, — нос. Почкам — уши. Даосы верят в то, что между внешними и внутренними органами существует взаимосвязь. Внутренние органы могут зависеть от состояния и благополучия внешних.

Ухо — очень важный орган для поддержания нашего здоровья и физического благополучия. Вдобавок к основной функции — слышать звуки, — на ухе находятся 120 акупунктурных точек, которые могут воздействовать практически на все наше тело. Массирование ушей не только сохранит нам здоровье, но и поможет предотвратить потерю слуха в старости. Существуют различные упражнения для внешнего и внутреннего уха.

Массаж внешнего уха

Массаж внешнего уха является продолжением фасциального массажа, который мы изучали в Первой Неделе. Мы будем продолжать изучение даосского Омолаживающего Самомассажа для лица и головы на протяжении нескольких последующих недель.


1. Разотрите руки, пока ладони не станут горячими.

2. Поднесите левую руку к левому уху, а правую руку — к правому.

Шаг А — Растирание Передней и Задней Части Уха

3. Держите ладони открытыми, пальцы направлены вверх к макушке. Разделите V-образно указательный и средний палец.

4. Поместите указательный палец за ухом, а средний палец перед ухом, так, чтобы ушная раковина охватывалась V-образной фигурой, сформированной указательным и средним пальцем.



5. Одновременно потрите вверх-вниз перед и за ушами 9 или более раз.

Шаг Б — Потирание Ушной Раковины

6. Снова разотрите руки.

7. Накройте каждое ухо открытой ладонью, пальцы направлены вверх к макушке.

8. Пальцами и ладонями разотрите каждую ушную раковину. Это разогреет все тело и окажет стимулирующее действие на автономную нервную систему.

Шаг В — Стимуляция Мочек Уха


назад далее