На настоящий момент вы должны знать три части Хуэйинь. Это собственно промежность, которая находится ниже всех внутренних органов. Она должна выдерживать вес и давление этих органов и удерживать их на месте. Когда промежность ослабляется, внутренние органы провисают и теряют энергию.


Промежность находится между двумя главными энергетическими воротами тела. Есть Передние Ворота, или половые органы. Отсюда происходит потеря цзин во время эякуляции и менструации. Мы также теряем ци, если мышцы половых органов слишком слабы и не в состоянии плотно закрывать пенис или вагину.

Вторые Ворота — это анус. Мы теряем энергию, если он закрыт не плотно. Когда же он закрыт, это похоже на воздушный шарик, завязанный ниткой для того, чтобы воздух не вышел. Анус не дает выходить нашей ци. Его также можно использовать для направления ци в различные точки нашего тела.

На этой стадии ваших занятий достаточно сокращать и напрягать всю лобко-вокопчиковую мышцу, включая анус и половые органы, когда вы надавливаете на глазные яблоки. Вы должны ощущать связь между глазами и Хуэйинъ. Вы можете почувствовать более сильное давление на глаза, когда вы используете Силу Промежности. Позже в этой главе мы поговорим чуть больше на эту тему.

Вызывание слез и взращивание позитивной энергии

Очень многие из упражнений Омолаживающего Самомассажа являются настолько фундаментальными, что кажутся просто детскими в своей простоте. Это одно из таких упражнений. Но это и одно из наиболее поразительных и эффективных упражнений из тех, что я когда-либо изучал. На протяжении многих лет я изучил много вариантов этого упражнения — одни легкие, другие намного сложнее. Но я пообещал вам не усложнять материал, поэтому дам наиболее базовый вариант с несколькими вариациями в конце.


назад далее