Кто из них лишь терял время?

Время, терпение и понимание

Динозавры знают, что время в зале нужно ценить. Человек, твёрдо решивший добиться успеха, не может себе позволить "спустить на тормозах" даже одну тренировку. Чтобы подняться на самый верх, вы должны заставить работать на свою цель каждый сет, каждое повторение. "циклировать" свои веса вверх и вниз и бегать по кругу, не приходя, в итоге, никуда - это значить расточать попусту своё драгоценное тренировочное время. Вы должны всё время видеть цель. Вы должны тренироваться тяжело регулярно и постоянно.

Сила развивается со временем. Это - накопительный процесс. Один тяжёлый сет не сделает вас гераклом. Одна хорошая тренировка тоже этого не сделает. Одна зверская тренировка в кои-то веки - это недостаточно. Вы должны делать это регулярно.

Есть одна вещь, которую знают и любят все динозавры: радость прибавки веса на гриф. Динозавр живёт ради этого дополнительного полкило или 2,5 кг железа. Чтобы быть динозавром, вы должны сосредоточиться на постоянном и продолжительном увеличении рабочего веса. Никогда не довольствуйтесь своими нынешними весами. 150 кг - хорошо, но 152,5 - лучше. "тяжелее" - всегда "лучше". И всегда возможно для динозавра.


назад далее