Модель № 3 - просто монстр, требует усилия в 127 кг. На данный момент эту модель смогли официально сжать менее полдюжины человек.

Модель № 4 была сделана ради шутки. Чтобы сжать её, требуется усилие в 165 кг. Однако, как минимум, один атлет с невероятно развитым хватом по имени Джон брукфилд смог сжать этого зверя своей сильнейшей рукой, придерживая эспандер другой рукой. (кстати, Джон - автор великолепной книги "Mastery of hand strength",

Которую можно заказать в "Ironmind Enterprises". Сделайте себе подарок, закажите эту книгу сегодня!).

Эти эспандеры недороги, прекрасно сделаны - тренироваться с ними одно удовольствие. Если вы только приступаете к тренингу хвата, начните с trainer model и потихоньку продвигайтесь к более жёстким моделям. Ваша цель - раздобыть и сжать модель № 1. А большинство динозавров вполне смогут сжать и модель № 2, если будут тренироваться достаточно тяжело. После того, как вы сможете сжать модель № 2, у вас появится желание приобрести № 3 - хотя бы для того, чтобы просто попробовать её. Однако модель № 4 - это уже

Совсем другая история. Я не говорю вам: "даже не думайте об этом", но предупреждаю, что эта штука не для обычных динозавров, а лишь для настоящих тиранозавров.

Эти эспандеры хороши тем, что они жёсткие. Делая с ними подходы, состоящие из небольшого числа повторений, вы сможете увеличить свою силу - как и со штангой, которую вы поднимаете в низком числе повторений. Эти эспандеры не имеют ничего общего с теми ерундовыми пластмассовыми эспандерами, которые можно сжать хоть 50 раз без остановки. Обязательно попробуйте их.

Эспандеры "Captain of crush" такие жёсткие, что вам нужно пользоваться ими осторожно - особенно если вы работаете с моделями № 2 или с № 3


назад далее