Брёвна, бочки и тяжёлые мешки

Постойте - не убегайте!

Динозаврам известно, что тяжёлая штанга, несмотря на всю свою эффективность, является лишь первым шагом на пути к серьёзному тренировочному оборудованию. Тому, кто хочет стать настоящим динозавром, придётся поднимать не только удобную, прекрасно сбалансированную олимпийскую штангу, но и кое-что ещё. И даже толстым невращающимся грифом вы тоже не отделаетесь. Брёвна, бочки и мешки (особенно, тяжёлые бочки и мешки) - вот что вы должны включить в свой тренировочный арсенал.

Вы прочли всё правильно. Я действительно написал, что вам нужно тренироваться с брёвнами, бочками и тяжёлыми мешками. Вам нужно это делать! Есть сила и мощь, развить которые с помощью обычных инструментов тренинга (например, с помощью штанги и гантелей) не удастся - для этого вам нужно будет поднимать тяжёлые, объёмные, громоздкие, неудобные в обращении предметы. Штанга не может сравниться с тяжёлым бревном или тяжёлым мешком, когда дело доходит до развития той грубой силы, которая требуется в любой схватке и контактных видах спорта. Штанга слишком легко подчиняется вам. Поэтому, помимо штанги, вам нужно поднимать тяжёлые предметы - те, которые отказываются подчиняться вам, несмотря на все ваши усилия. Речь идёт о вещах, которые в силу самой их природы невозможно заставить подниматься по какой-то одной, удобной для вас траектории. Грубая мужская сила - вот единственное, на что вы можете надеяться, решившись на подъём этих предметов. Вам придётся отрывать их от земли и поднимать на плечо.


назад далее