В качестве итога

Работа с мешками, бочками, брёвнами, балками и подобными предметами развивает невероятную силовую выносливость всего тела. Всё ваше тело становится более атлетичным, сбалансированным, у вас улучшается координация и вы становитесь намного, намного сильнее. Особенно большую пользу получат от подобных упражнений ваш хват и спина. Ваше тело будет отличаться как небо и земля от тела самовлюблённого "любителя пампинга" или тех чудаков, которые вечно озабочены "тонусом" своих несуществующих мышц. Ваше тело будет состоять из полностью функциональных мышц - с головы до пят. Вы превратитесь в машину по поднятию тяжестей.

Не упускайте возможность сотворить тело, кардинально отличающееся от тела, созданного лишь с помощью штанги. Не обходите стороной мешки, бочки, брёвна и балки лишь потому, что они не входят в традиционный арсенал тренировочных инструментов. Плевать на то, что могут сказать или подумать другие. Пусть остальной мир делает то, что хочет - вам его не изменить в любом случае. Тренинг с мешками, бочками, брёвнами и балками добавит последний штрих к вашему мощному телу, покрытому в результате динотренинга великолепными мышцами. Вы приобретёте силу, о которой те, кто "просто занимаются со штангой", смеют лишь мечтать.


назад далее