Это действительно тяжело! Когда движение начинается с такой нижней точки, это превращает жим лёжа в сущую пытку. Когда вы впервые попробуете это упражнение, вам покажется, что ваши грудь и плечи разрывают на части две упряжки диких лошадей. Но продолжайте выполнять это упражнение и вы увидите, каким невероятно сильным и мощным станет весь ваш торс.


назад далее