чемпионов". Все это представлено с поразительным множеством чисел, диаграмм, графов, и словарем, который, по-видимому, включает каждое когда-либо изобретенное слово и кучу подобных мерзостей, выкованных специально для использования в статье.

Парни, которые читают об "увеличении метаболических факторов био-расслабленности", "предварительном и последующем неспецифическом пищевом укреплении резиСтивного перепрограммирования, связанного с развитием" или "стимуляции системного роста через неспецифические прикладные факторы интенсивности" на самом деле не заинтересованы в построении размера и силы. И те, которые пишут, подобные бессмыслицы не имеют никакого представления о настоящем тренинге.

Если вы наслаждаетесь такой ерундой, то сейчас же прекратите читать. Эта книга - не для вас. С другой стороны, если вы хотели бы бросить тяжелую гирю на голову любого клоуна, который производит подобный невротической идиотизм, продолжайте читать. Вы - мой читатель.

Вы хотите стать больше и сильнее? Я имею в виду, по-настоящему большим и по-настоящему сильным?

Тогда сделайте вот что: прекратите усложнять ваш тренинг. Забудьте об этой теории и той теории. Не переанализируйте ситуацию. Перестаньте тратить время на бесплодные интеллектуальные дебаты. Оставьте теоретизирование для остальной части мира.

Программа

Идите в зал, и тренируйтесь.

Следуйте этой программе. Она - базовая. Вы можете не все понять относительно этой программы, и она может противоречить некоторым любимым теориям, которые вы читали - фактически, это вероятно. Но дело в том, что программа даст большой рост любому лифтеру, который ее попробует.

Тренируйтесь два дня в неделю


назад далее