Я никогда не сомневался относительно того, что я мог сделать. Я верил, что могу натренировать мои пальцы для работы с большими весами, и в результате, так и происходило.

Если вы верите в себя, вы можете достигнуть невероятных вещей. Все, что требуется - это вера. Дайте себе шанс. Не сдавайтесь, прежде чем начать. Я, вероятно, тренировался дольше, чем многие из читателей жили на этом свете, и я говорю с лет опыта, и когда я говорю, что вы можете и достигите ваших тренировочных целей. Я знаю, что вы можете сделать это. Позвольте моей вере стать вашей верой. Осознайте ваш окончательный успех как нечто неизбежное. Поверьте, что сможете - и так оно и будет!

Мнение гарри пашолла.

Один из величайших писателей всех времен в истории железной игры гарри пашолл точно подметил это. Он писал:

Просто мечтать о том, что ты можешь поднять 140 кг не значит что ты можешь это сделать. Ты должен построить необходимые связки, сухожилия и мышечные волокна, достаточные для того, чтобы справиться с этим весом или ты будешь грубо поставлен на место. Однако тренирующийся, который постоянно мечтает и работает, чтобы достичь этого, с очень большой вероятностью может достичь того, чего он подсознательно желает. Поэтому для искателя силы важно так расширить горизонты своих желаний, чтобы быть уверенным, что они достаточно обширны. Если ты удовлетворен мечтой о том, чтобы поднять 90 кг, то окажется что твое внутреннее желание тебя туда и приведет. Если ты мечтаешь о 140 кг, то это тоже достаточно реальная возможность. Если ты поднимешь планку своей мечты до 180 кг, ты имеешь большие шансы достигнуть этого.

Давайте будем мечтать о большем и лучшем, потому что это сделает нас больше и лучше. (развитие силы, стр.69)

Сказав это, вот тренировочная программа: простая, базовая и несложная


назад далее