вы хотите достичь, непоколебимого убеждения, что вы их достигните, скорее всего, вы пойдете пить пиво с друзьями, вместо того чтобы пойти в зал. Как Штайнер отметил: «вы можете достичь этого без многих вещей – но никто еще не сделал этого без решения достичь этого.»

Штайнер также сказал: «постоянство - это главное слово. Не важно как, но держитесь этого в своем тренинге.» эти два предложения, наиважнейшие из всех, когда либо написанных о продуктивном тренинге. Вернитесь назад и прочтите еще раз. Напишите это на куске бумаги и сохраните у себя. Читайте это раз в день. Выжгите эти слова в своем сознании.

У каждого чемпиона, в каждом виде спорта, были моменты, когда он реально не хотел продолжать свои тренировки. Те, кто ходил в зал, не смотря на все обстоятельства, это те, кто стали чемпионами. Те, кто поддаются искушению пропустить намеченную тренировку, это те, кто “падают у обочины”, либо проживают свою жизнь среди посредственных. В какую группу вы попадете, полностью зависит от вашего решения и от вашей силы духа. Как автор iron man и milo, антони дитилло, однажды отметил: «это требует намного большего, чем просто рассматривать картинки в журнале.»

Если вы не один из тех нескольких счастливчиков, кто действительно одарен быстрым развитием больших и сильных мышц, построение действительно сильного, мускулистого тела займет годы постоянных усилий. Возьмите мой личный случай для примера. Прошло больше чем 20-ть лет тренировок, прежде чем я достиг цели всей своей жизни – 400 фунтов в жиме лежа.(отчасти причиной того, что это заняло так много времени, было то, что я начал тренировки в очень юном возрасте – в 10 или 11 лет – слишком рано, чтобы достичь слишком многого на пути к размерам и силе мышц. Но только если бы я начал тренировки в мои 20 лет, достижение такой цели, как 400 фунтовый жим, заняло бы довольно меньшее количество лет


назад далее