Тяжёлая работа

Почему тяжёлая работа необходима

Динозавры строят мышцы и силу старым добрым способом. Они зарабатывают их.

Тренировка динозавра - это, прежде всего, тяжёлая работа. С этим согласны все динозавры - вне зависимости от того, насколько могут различаться их мнения по другим аспектам тренинга. Тяжёлая работа - это также и то, что, больше чем что-либо другое, отличает динозавра от прочей тренирующейся братии. Лишь очень и очень немногие, занимаясь с железом, тренируются тяжело - с этим фактом спорить невозможно. Большинство людей прикладывают больше усилий во время прополки сорняков во дворе, чем на тренировках. Динозавр же, тренируясь, работает настолько тяжело, что буквально уже одно это зрелище способно повергнуть обычного посетителя спортзала в ужас.

Динозавры тренируются тяжело, потому что это - единственный способ значительно увеличить силу и мышцы. Ничто, кроме ужасающе тяжёлой работы, не строит мышцы. Точка. Нет никакого "лёгкого" способа увеличить мышцы и силу. Какой-то "особой" системы, которая могла бы привести вас к большим бицепсам и невероятной силе без необходимости прикладывать тяжкие усилия и проливать галлоны пота, нет. И никогда такой системы не будет. Тяжёлая работа была, есть и будет единственным способом развития тела человека.

Почему тяжёлая работа увеличивает силу и мышцы? Ответ заключается в научном термине под названием "сверх-компенсация". Вот, в двух словах, как сверх-компенсация вынуждает ваше тело становиться больше и сильнее после тяжёлой тренировки.

Предположим, что ваше тело должно поддерживать некоторый объём мускулатуры и силы - хотя бы для того, чтобы вы могли выполнять обычные действия, необходимые для выживания: ходить,


назад далее