Лучше сказать точнее: опытный и достаточно квалифицированный. Как известно опыт приходит от практики, приносящей положительные результаты. Три года – таков минимальный срок для опытного специалиста. Стать квалифицированным спортсменом бодиспорта, читая, и тем более применяя, противоречивую во всех направлениях литературу, представленную сейчас в сети Интернет и на книжных полках, просто невозможно! Поэтому, можете с этого момента смело прекратить свои исследования, роясь на мусорниках bodyидей, переворачивая мегабайты текстовой информации интеллектуальных помоек Интернета, величественно величающих себя bodyсайтами. Поверьте, результат будет нулевым.

Для иллюстрации возьмём один пример из жизни обывателей с разной соматической конституцией. Сравним их только по одному признаку: меза - и эктаморф. Чем они отличаются? Мышцами, – ответит обыватель. Правильно. Мезаморфу легче тренироваться, у него быстрее растут мышцы, - добавляет более образованный обыватель. Но в чём самое главное отличие? Все эти разговоры о мышцах являются следствием одного самого важного фактора. Это – нервная система. ЦНС эктоморфного человека более чувствительна. Ему легче приспосабливаться к различного рода жизненным ситуациям. Ему не обязательно легче жить, скорее наоборот. ЦНС эктоморфного бодибилдера быстрее приспосабливается и к возникающим новым (необычным) силовым нагрузкам. Она более коммуникабельна, чем у мезаморфа-бодибилдера. Вот основная причина, того, что у мезаморфа быстрее растут мышцы. Тощий эктоморф приспособится к определённой нагрузке за 3 недели, а на мощного мезаморфа она будет стрессовой, возможно, ещё 6 недель. Для роста мышц эктоморфу, возможно, необходимо возбудить ЦНС до 45%, а мезаморфу достаточно 25%


назад далее