Заключение

Я не буду лукавить, и обещать всем вам золотые горы мышц. Но я скажу честно, что за почти два десятилетия моей практики, подавляющее большинство ребят проигрывали свою личную битву за мышцы. Из 100 новичков только 5-10 вырывали из своего тела 8-10 кг мышц, остальные могли выклянчить только 3-5 килограмм выстраданных мышц. И только 1-2 суперодарённых пацана из 1000 набирали больше 20 кг.

Так вот, сейчас, в заключительной главе, я обращаюсь не к этим 2-3 генетическим счастливчикам из 1000, и не к 5-10 середнячкам из сотни парней спортзалов России, Украины, СНГ и мира. Мой взор к этим 90-95% парней, для которых 1 кг мышц, это большая проблема, а 10 кг – проблема, которую невозможно решить никогда. Для Вас я разрабатывал свои бодитехнологии, позволяющие прогрессировать и пробить эту броню безысходности ещё на 10, затем на 15, далее на 20, а может и на 25 килограмм отличной «сухой» массы!

Вы внимательно прочитали мою монографию. В ней нет конкретных схем и методик, потому что в мире справедливого (без обмана) натурального бодибилдинга не существует конкретных методов тренинга, под конкретного человека, ибо научный бодибилдинг – это искусство, а не тупой прагматизм. Три системы тренинга являются исключительно принципиальными, а не индивидуализированными, т.к. их основная цель – это адаптировать тренинг под бодитехнологию БУС.

Таблица 18

Биотехнологии

тренинга

Тренинг

по

Вейдеру

Тренинг по МакРоберту и Ментцеру

Спецтренинг с

БУС

Употребление

стероидов

Употребление

гормонов

роста

Средняя прибавка веса за всю спортивную жизнь атлета, кг

5

7

18

30

40

Я работаю с конкретным человеком, желающим подпрыгнуть ещё выше, а не говорю ему биться головой о безрезультативность.

Я помог очень многим ребятам. Большинство из них не стали олимпийцами или монстрами бодиспорта. Нет. Но они добавили к своим 3-5 килограммам выстраданных мышц, ещё 10, 15, а кто-то и 25 кг мускулатуры. Конечно, эти 10-20 кг мышц не так сильно бросятся в глаза, как 30-40 кг суррогатного мяса стероидного бодимэна. Не на водянисто-стероидное мясо рассчитываю я, и мои сторонники, а на реальные 10-20 кг.


назад далее