Это наиболее естественный способ «управления» биопотен­циалом, вызывающий положительные изменения во всех органах и системах. А их состояние и определяет уровень нашего здоровья.

Механизм мышечной работы с точки зрения биоэнергетики схематически показан на рис. 1.


Психика как система управления поведением, в частности сложнейшими движениями скелетных звеньев, тесно связана с телом (соматика), прежде всего с мышцами, которые обла­дают способностью трансформировать внутренние энергетические ресурсы, содержащиеся в АТФ. Недаром в последние десятилетия сделан акцент на изучение организма с точки зрения психосоматики. Поэтому часто у людей физически не активных, у которых мышцы, в том числе и сердечная, не тренированы и не развиты, нарушаются не только процессы энергообмена, но и работа центральной нервной системы, «ответственной» за нормальное функционирование орга­низма, так как от величины нервно-мышечного напряжения зависит интенсивность биохимиче­ских реакций и в нервных клетках, также постоянно нуждающихся в энергообеспечении. Дру­гими словами, деятельность центральной нервной системы зависит и от работы мышц. Именно поэтому движение, физическая активность позволяют не только сохранять, но и повышать функциональные возможности организма, которые определяют уровень здоровья. Поэтому, ес­ли вы регулярно будете заниматься физическими упражнениями, ощутимые результаты скажут­ся довольно скоро. Что выбрать — решать вам самим. Попробуйте освоить атлетическую гим­настику без снарядов — может быть, это то, что вам нужно?


назад далее